5 เทคนิคง่ายๆของคนที่เล่นเกม คาสิโนออนไลน์ ช่วงดึกๆ

Spread the love

               การนอนดึกเพื่อเล่นเกม คาสิโนออนไลน์ ที่คุณชอบ ถึงคุณจะนอนดึก แต่คุณต้องหาวิธีดูแลร่างกายกันเพื่อไม่ให้ร่างกายทรุดโทรมมากเกินไป

                 คาสิโนออนไลน์  เพราะการอดนอนส่งผลเสียต่อร่างกายแน่ แต่ยอมอดเพราะความสนุก แต่เรามี 5 ทริค สำหรับคนที่เล่นเกมเดิมพันดึกๆ ดังแบบนี้

  1. ควรนอนตลอดอย่างน้อย 4 ชั่วโมงต่อวัน
    ถึงคุณจะเล่นเกมดึก ต้องเผื่อเวลาไว้นอนต้องให้ได้ 4 ชั่วโมง หลับแบบเต็มที่ เพื่อให้ร่างกายได้พักผ่อนเพียงพอ แล้วคุณจะมีแรงทำงานได้อีก ถึงจะนอนดึกก็ตาม
  2. การงีบช่วงพักกลางวัน 30 นาทีหรือครึ่งชั่วโมง
    ร่างกายจะรู้สึกดีขึ้น และมีแรงขึ้นมาก ประสาทจะตื่นตัว สมองก็จะสั่งงานดี แค่เราได้งีบสักนิดจะช่วยให้ผ่อนคลายได้มากกว่า
  3. เคลื่อนไหวร่างกายให้มากขึ้น
    เคลื่อนไหวร่างกายจะทำให้เราหายง่วงและจะทำให้ร่างกายตื่นตัวดีขึ้น อาทิเช่น ลุกเข้าห้องน้ำ เป็นต้น เป็นการดีกับร่างกายในช่วงหนึ่งที่ร่างกายกำลังเมื่อยล้าจากการนอนดึก
  4. งดชาและกาแฟ
    ดื่มกาแฟขณะง่วง หรือ ให้เล่นเกมดึกๆ  กาเฟอีนในกาแฟจะทำให้หายง่วงก็จริง แต่สมองในการสั่งงานยังคงมึนๆ เพราะไม่ได้นอนพักผ่อน จึงไม่ควรดื่มกาแฟ ควรหาเวลางีบหลับสัก 1 ชั่วโมง
  5. บำรุงร่างกายด้วยวิตามินบีและวิตามินซี
    เราอดนอนเพราะเล่นเกม ควรบำรุงร่างกายด้วยวิตามินบีหรือวิตามินซี ตัวช่วยทีดีที่สุด เพราะสามารถมาชดเชยให้กับร่างกายดีขึ้นได้ หรือน้ำผลไม้ก็ดี

ต้องขอขอบคุณข่าวสาร สาระดีๆ จากเว็ปพนันออนไลน์ ยอดนิยม 918kiss

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *